Уважаемые форумчане! Загляните пожалуйста - только начал...

[Vovec]

Сообщение от Manique

хочу, что бы чуть похудели щеки, бока и нижняя часть живота. Не скажу, что я толстый, просто в этих местах есть жирок... Эффекта долго ждать?

Вечность. Организм худеет по своему усмотрению, а не по вашему желанию. И что и откуда сойдет - совершенно непредсказуемо.

Сообщение от Manique

хочу серьезно заняться физической формой и заниматься в тренажерном зале. После голодания это будет нормально?

Очень даже нормально.

Сообщение от Manique

Сколько мне понадобиться для достижения пункта 2

Неизвестно.

Сообщение от Manique

сбросу 12-13 кг?

Если просто пуд веса - примерно неделя-полторы. Но это с учетом воды. А вот если пуд жира - наверное около месяца.

Сообщение от Manique

Достаточно долго сидел на этом сайте

Ну так вы должны были видеть, что голодание не лучший способ похудания.