Ежедневник

[snail]

Сообщение от Дана Протасова

что ли чел может это все сделать с указанными параметрами статики и дыхания????

Что касается меня, могу сказать:
1. Чатуранга (то, что на третьей пикче, остальные вроде ничего) у меня не получается с тех пор как руку сломала (два года прошло, а все никак - резкая боль в запястье(((()... не знаю, получится ли когда-нибудь...
2.уттхита хаста падангуштасана... могу, но... в каждом положении статика около минуты - наверняка свалюсь))))))
3. Навасаны уже обсуждали)))
4. варианты ардха баддха падма пасчимоттанасаны - вроде все реально
5. лотос. и прасарита падоттанасана. и пранаяма. сборная солянка кароч.
- вроде, доступно..
6. сетубандхасана - не пробовала...с шеей у меня и так не все ладно..
7. в лотосе надо стоять на руках сто дыханий - многовато... не устою столько, тем не менее, стоять могу несмотря на ломанную руку (хотя в чатуранге она совсем не работает).
8. ширшасана. с лотосом. не бог весть что... тем не менее, ширшасаны я побаиваюсь во-первых, из-за проблем с позвоночником (шейный и верхнегрудной отделы), во-вторых... тяжеловата у меня нижняя часть тела))))))
9. остальное вроде как без проблем на первый взгляд, но...

В общем, буду проверять)))))))))))))