Утренняя заторможенность

[Галина!]

FUYU, прочитала я статью про ГБН. Моя дистония четко из той же серии, что и твои голвные боли. Причина - депрессия, а проявляется в виде сердцебиений и головокружений. Транквилизаторы помогают. Я раньше изредка, раз в месяц, пила феназепам, когда не могла уснуть. А сейчас попробовала его пить, когда тахикардия и кружится голова - так все сразу проходит.
Но антидепрессанты пить не хочется, надо постараться так вылезти.
После занятий йогой в мертвой позе расслабляюсь, внушаю себе хорошее самочувствие на весь день. Фраза ПОЛНЫЙ ПОКОЙ на меня хорошо действует. Появляется какая-то внутренняя улыбка животом, как я в какой-то книжке по йоге прочитала.
Вчера вышла на улицу, чувствую - плохеет слегка. Я сначала испугалась, надоело мне ужасно все это, а потом начала добиваться состояния, как в мертвой позе. И подействовало. Я вся ушла в медитацию, а потом почувствовала и внутреннюю улыбку, и на лице слегка улыбку, и потом уже нормально шла дальше. У меня тоже постоянный стресс по жизни и отсюда депрессия и дистония, как теперь признано наукой.