Дневник Светланы Ермаковой

[Jelenka]

Сообщение от alexZ8

В общем и целом, набивание брюха в первой половине дня не способствовало удачной охоте и собирательству, требующих достаточной физической активности и подвижности.

Если охотник или собиратель-понятно.

А кто летит в космос,тот вобще из тюбиков питается

1. энергетическая ценность космического питания не менее 2800 ккал в сутки для женщин и 3200 ккал для мужчин.
   
2. расписания трапез - четыре раза с промежутками в четыре-пять часов.
   
3. суточный рацион :

• 100 граммов белка,
• 118 граммов жиров и
• 308 граммов углеводов.
• витаминный комплекс

такого состава (в мг): С - 100, Р - 50, В1 - 2, В2 - 2, В6 - 2, РР - 15, пантотеновая кислота - 10, Е - 5.