добиться стабильности нормального А.Д.

[monoed]

piumina, именно сырыми. Без фруктов, ягод, масел, специй, лимонного сока и прочего. Я делаю пюре или тонкую стружку (легче есть и приятнее вкус). Всю не уберешь лишнюю воду, но хорошо выровняешь балланс. То есть в твоем распоряжении почти голодание. Больше 1 кг. я бы в сутки есть не стал. Не имеет смысла. Можно хоть моно, хоть в смесях, хоть в смузи:

• болгарски перец
• огурец
• томат
• сельдерей стебель
• кольраби
• редис (только не горький, а водянистый безвкусный)
• кабачёк молодой (строго без кожуры, т.к. содержит вяжущие в-ва)
• салат айсберг
• листовой салат
• и подобн.