Моя среда обитания

[xs_45]

Доброго дня!

Вес 56,8 (вроде и начало цикла скоро )

Спад веса связываю со спадом жары, регулярностью тренировок, отсутствием алко- и жрато-пати , минимумом молочки и вообще животных продуктов (их хватает и пару раз в неделю)

...............И с тем, что творожок запечёный вчерашний всё таки не пошёёёёл Организм знает как лучше

Короче, следование действующим на меня принципам стремления к ЗОЖу с небольшими послаблениями - рулит

Рацион:

8 30 - запеченный без всего кабачок, посыпанный на столе смесью морской соли и сушеного чеснока;

11 30 - овсяная каша из 4 ст.л. плющеной крупы;

11 50 - маслины 110 г.

Пока до 500 ккал.

Сегодня утром вместо кофе с молоком пила зеленый чай, попробуем-с так.