Записки худеющей (2 х 10 дней)

[Ranetka]

Вредина, а я бы не стала проблему с весом начинать решать с голода. Выдержите, конечно, этот период, может быть и восстановитесь хорошо.. А вот дальше.. Рано или поздно пружина, которую сжимаете, раскрутится и вход опять пойдут и пироги и мясо и конфеты. Потому что тот, кто в Вас "жрет" опять будет требовать своего.. , и он отыграется за все дни голода..
Проблему, на мой взгляд, нужно решать с другого конца. Вам нужно понять, почему Вы это делаете. Что за чувство Вы заедаете? Думаю, в любом случае, корень жора - невроз. Нужно осознать чувства, стоящие за жором (возможно, это страх) и пережить их, не подавляя. Это, безусловно, очень трудно, и каждый раз захочется снова свалиться в бессознательность и самым простом способом себя успокоить - поесть..
Я могу предложить только одно: если Вы понимаете, что опять сейчас сорветесь, сьешьте ОЧЕНЬ ОСОЗНАННО ровно столько, сколько нужно, чтобы утолить непреодолимое желание. Но каждый свой шаг Вам придется держать под контролем. Постепенно, Ваши желания станут менее яростными, а Ваша воля более твердой. Вот тогда Вы вздохнете с облегчением.
И мое мнение, сначала нужно наладить правильное питание, а затем уже голодать..