Сегодня получилась отличная зарядка, растерлась щеткой, прошла ок 5 км. Из еды: стакан воды утром, потом ок 1,5 л малины, 5 слив и 3 чашки каркаде в промежуток с 12.30 до 15.30. В 16.30 - 6 картошин, 3 помидора, 2 луковки и ок 5 ст ложек подс масла. С парой кристаллов гималайской соли. Наверно, многовато для обеда. Но вот столько захотелось. Помидоры дорезала и луковицу вторую уже в процессе. Вроде, и не переела по ощущениям, но по объему - это точно больше 2 моих пригоршней сложенных... Сижу и размышляю, много это было, или нормально. Понимаю, что это выглядит, как шизуха, но просто не могу понять, почему тогда нет ощущения, что объелась... Вспоминаю, как овощные супчики истребляла на выходе из длительного голодания. Что-то похожее, наверно... А не ела то всего 2 дня.
И так же, как на последнем выходе, захотелось помидоров... Ладно. Все - с огорода сейчас. Даже масло подсолнечное. Так что, буду считать, что точно на пользу... Но в задумчивости о жизни больше есть не буду. А то, так, наверно, часть еды просто незаметно "проскакивает". Ветер поднялся. Удасться ли поплавать. Вот как раз собиралась. Если не получится, тогда силовые упражнения просто часок поделаю. Но впервые в жизни оценила плаванье и результаты, которые оно дает. Ведь я плавала, изначально, всю жизнь с 6 лет. Плавала очень много. Всю школу - каждый день почти... И потом. Но только после перерыва в 10 лет я осознала, какое это мощное подспорье для мышц, позвоночника и кожи. До этого это было, как ходить. Казалось - нтчего такого. А вот сейчас, после перерыва, после надрыва мышцы на ноге, после перелома позвоночника уже старого и кучки грыж в нем после этого и периода малой подвижности из-за ноги, я просто поражена, какие результаты дает плаванье. Очень рекомендую теперь всем. Правда, плаваю я минимум 1 км в день. И с каждым днем увеличиваю скорость. Но я думаю - полезно любое плаванье.
21-08-2017, 14:03
Похожие темы
Древовидный вид