SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!

[ATAS]

Сообщение от Аглая

Доброго времени суток! вопрос, вероятно, пустяковый, но все же. о тяжести и вздутии(сохраняется 2ые сутки). сейчас 10ый день голодания, до того все было гладко, чувство легкости, живот "сдувался" и как бы отдыхал. сейчас все наоборот. решила сделать клизму - не вышло, ибо вода заходит с болью.

Похоже что старые завалы в кишечнике дошли до выхода. Потихоньку бродят, создают вздутие. Для активизации можно попробовать желчь пустить. Мне в таких случаях помогает запах свежесваренного молотого кофе - отличное желчегонное средство. Иногда достаточно просто представить в уме, что пью такой кофе - сразу желчь прёт в кишечник и через 2-3 минуты - дефекация.
Если не поможет - клизма с вакуумизацией - т.е. движение как в упражнении наули - полный выдох, а потом поднимаешь-расширяешь грудь как-будто делаешь глубокий вдох, но воздух не впускаешь в лёгкие. При этом поднимается диафрагма, в животе создаётся разряжение, все кишки подтягиваются вверх, на месте живота образуется впадина. В этот момент вода через зад входит сама собой, аж засасывается. По крайней мере у меня так было. После этого животом туда-сюда побултыхать несколько раз - и на выход.