|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
23-10-2018, 12:31
|
#11 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,975
Поблагодарил: 22,916
Поблагодарили 54,355 раз(а) в 8,065 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник.
Нэлли, у вас пока есть тренажерный зал и значит пока можно без гири обойтись. Ну а потом может попадётся нормальная гиря 4 кг или 6 кг. Маленькая гиря это хорошо чтоб избежать травм и освоить технику, а в дальнейшем если покажется мало, то гирю можно будет досыпать гайками через заглушку до любого нужного веса и в том числе до 8 кг. Заодно будет дешевле стоить. Главная чтоб была заглушка или дно капроновое. Но лучше гирю 4 кг поднимать 200 раз (100+100) чем 8 кг 10 раз, потому что аэробная нагрузка сродни бегу, но другие мышцы работают: ноги, спина и руки одновременно. А вместо 8 кг у вас сейчас есть тренажеры. На тренажерах на первых порах лучше не доработать(посачковать) чем переработать.
|
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Просто мой дневник. | Юля03 | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 85 | 02-04-2022 09:35 |
| просто дневник.. | Tolsty | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 37 | 20-04-2015 09:17 |
| Просто дневник | Алёна1111 | Архив | 8 | 19-12-2010 16:44 |
| Просто мой дневник (3 дня) | shaktyy | Примеры успешно проведенных голоданий | 30 | 14-01-2009 18:13 |
| Просто дневник | Spouk | Архив | 4 | 09-06-2008 07:37 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид