Дневник моих сухих голоданий

[Татиана]

Тогда подольше соки, когда начинаю есть твердую пищу, овощи и овощные соки, тогда и аппетит просыпается. Мотивация важна.) Еще есть порциями через к два часа, я чашку мерную беру и делаю на раз.
Хорошо, если сорвались, просто еще денек поголодать на сл день. Но от овощей особо за день не наберешь. Поняла, что нужно тогда разгрузочный день на воде раз в неделю. Сама пока тоже вырабатываю схему, с голоданием разобралась, что и как. С выходом учусь, пробую. Лучше не есть луки и чесноки, все что аппетит вызывает, хотя они очень вкус улучшает в салатах и супах без соли. Но на выходе,только усиливают голод. Мне нравится грызть черешки сельдерея и редьки не оч острой. Голод заглушают, морковку жевать долго. Ее не проглотишь быстро никак.)))