Планирую подобие фракционного ВГ первый этап 14-17 дней

[Дядя Саша]

Здравствуйте! Решил и я добравшись до сорока лет и обросши болячками побороться за избавление себя убогого от этих напастей. В этот раз с ведением дневника на этом форуме.
Сегодня 02.06.19
2-й день ВГ, начал с вечера пятницы. До этого было несколько попыток в разное время. Голодал 7-12-19 все выходы срыв на жор. Стал серьезнее относится к правилам прохождения ВГ.
До входа сидел на размоченных сухарях из хлеба собственной выпечки. В пятницу весь день на кефире, вечером тройка кружек Эсмарха литров по 1,5-2. Клизмы в моём случае больше чем спасают, бяка выходит постоянно. Даже не знаю сколько надо пролить чтоб вода была чистая как описывают в общеизвестных методиках. Даже на третей после первого залпа из относительно чистой воды, со вторым стабильно мутный желтяк с артифактами. Но самочувствие улучшается однозначно.
Перепады самочувствия радикальные от "ну все наверно непотяну" до " о, да ещё и дела могу поделать".
На текущий момент:
-ярко выраженного налета в ротовой полости ненаблюдается
-периодически мутит-подташнивает
-накаты слабости и головокружения при резких стартах из состояния покоя(ни как не превыкну двигаться в стиле коалы)
-поламывает в коленных суставах в состоянии покоя, а в движении уже не ощущается.
-рассеяность( из критических случаев сегодня: поставил кастрюлю вскипятить воду для промывок и параллельно стал собираться на дачу с расчетом выключить как вскипит и поехать. На даче звонок от жены по поводу почти до дна выпаренной 7литровой посудины, а она спала и по счастливой случайности проснувшись обнаружила)
Так что желаю всем и теперь требую от самого себя быть внимательнее и спокойнее, двигаться плавнее и старатся не планировать дела в привычном многозадачном режиме.
Вода пьётся с натяжечкой но терпимо, пьеш как бы по ощущениям что надо пить, а так желание не всегда присутствует, но пить надо это факт. По различным отзывам решил пить минералку, а в наших краях как раз есть природный ергенинский источник, то есть набираешь реально из подземли и негазированная. Как будет на этой воде дальше посмотрим, пока что отеков и других реакций нет.
Пытаюсь также соблюдать подвижный режим по методикам, даже палки приобрёл для скандинавской ходьбы, благо что есть куда выдвинуться по полям подальше от духоты и смога.
Вообщем все пока что на этом, нахожусь на даче пишу с мобильного, если что упустил или орфография, подредактирую дома с ПК.
Всем удачи!