Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

[ROM]

Едем дальше!
Продолжаю тестировать себя и Гармин!
Кто кого?
Вчера пульс конкретно зашкаливал. Ходил с нагрудником, так что все данные ЧСС достоверны.
12.06 16 км средний темп 8.44 ЧСС ср. 143 ЧССмах 149. Ужесть!
У меня раньше на марафоне в теме по 4.10-4.15 такой пульс был. Что на это повлияло? Думаю на 99% это перегрев на солнце. Накануне было +28 первый раз за последний месяц, ну и я за 6-8 часов на солнцепёке перегрелся. Сегодня опять похолодало +18.
С утра зарядка 6 км и при среднем темпе 7.34 и это гораздо быстрее, чем вчера ЧССср. 113 ЧССмах 119. Красота.
Надеюсь, что вчера был просто эпизод.
Потом сходил в тренажерку. Позанимался 42 минуты чистого времени.
На грудные 3 упражнения, на спину два и пресс.
Потом заминка в магазин.
7 км темп 9.25 ЧССср. 105 ЧССмах 197. Пульс без нагрудного. Так, что очередной глюк. Хотя средний пульс близко к реальному.
На текущее время за день:

километраж - 16.95
кол-во шагов - 21552