ОбаНа...(Дневник Василия)

[Василий]

Сообщение от igor2804

Добрый вечер ! Василий а как зимой сначала бег а потом купание или наоборот ? Я сколько не пытаюсь после бега с утра искупаться (осенью) то шею заклинет то еще что то

Холодная ванна всегда после физ нагрузок.
Такое также бывало неоднократно.
По ряду причин — голова и шея становятся ни какими и после холодной ванный — спазмы и боли в шеи и голове + шум.

Принимать ванны не прекращал. Менял немного способ. Хоть это и смешно, но принимал ванны в шапке и шарфе на шее !!., не окунаясь с головой = по шею. Шапка и шарф были нужны для того, что даже ветерок на улице в -10.. -40 гр не приводил к спазме шеи и головы.

Проходило время + голодание + закаливание + физ нагрузки и постепенно ( год - два ) налаживалось и снимался с начало шарф затем шапка а затем и окунание начиналось с головой. Был период когда ГОД не мог плавать в городском открытом бассейне зимой. Вода теплая — а по верх воды — 10 гр и шею с головой сводило.

Но все проходит если упорно заниматься и идти цели, но и не надо лоб расшибать.

...PS инструктор в фитнес зале появился. Пристает на общение, моложе лет на 10-12. В конце выдал — Вам хорошо, у вас все получается чего захотите, а я вот хочу, хочу и не как … я ему — не сильно хочешь.