Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)

[Сергеев]

В принципе наверное лучше свое привычное питание использовать, просто чуть больше сырой растительной витаминной пищи. И если организм запросит мясо или рыбу, то то же не отказывать ему, значит именно это и надо для набора сил. Просто избегать явно вредных продуктов для вашего организма, которые проявляют себя в снижении энергетического уровня, в повышении умственной лени. Даже допустим та же рыба, если жаренная то хорошо, а если солённой много съесть, то даже на следующий день и на лице и в теле отрицательный след. Но в малом количестве эта пища то же нормально, если она в вашем обычном рационе есть. А резко все менять в питании - это себя загонять в стресс, голод и так стресс и немалый. И не надо делать перед вторым заходом на голодание никакой подготовки имхо. Главная подготовка это вернуть силы и восстановить тело. И даже выходить на соках хватит одного дня. Потому что если выход на соках, да вход на соках, то не успеешь восстановить тело. На соках может для худеющих и хорошо, но в вашем случае повторного голодания и если нет избыточного веса, то это однозначно плохо.