Осознанное интуитивное питание и голодание.

[Lesya 777]

1 ЯНВАРЯ - ДЕНЬ 26 НА ПУТИ К ЗОЖ

Сегодня, начало веганской недели, точнее 5 дней.
Первый день без пищи животного происхождения, соусов, сладостей.

Вес с утра: 71 кг.
Начались КД. От этого вес немного прибавился + праздничные застолья.
Сегодня высыпалась. Спала даже днем, 2 часа.

Веганское питание
Завтрак - апельсиновый сок, 500мл
Обед- пшенная каша на воде, немного соль. Чуть позже - апельсин, 10 шт ореха фундук.
Ужин - зеленый салат с фенхелем, паприкой, огурцом, зелень - петрушка, кориандр, укроп. Чуть позже немного риса с перцем чили и куркумой, ложечка масла арахиса холодного отжима.
Чашка, моего любимого рождественского напитка. Состав: кожура сушеных апельсин, гибискус, корневища сладкого дерева, сушеные яблоки, шиповник. Он без сахара сладенький и очень ароматный, полностью натуральный. После настаивания напитка, всё содержимое съедается, потому что вкусненько

Физ нагрузка - прогулка в парке, 30 мин. Степпер - 60 мин. Нашла легкую, смешную дораму " Обречен любить тебя" 2014г. Смотрю и занимаюсь

С нетерпением жду снега
Мой велотренажер и обруч, прийдут в пятницу. Тоже жду с нетерпением