Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

[Лара-М]

ОТЧЁТ за пятницу 20 марта
Питание – Расширенный рацион.
7.35 – подъём + Суставная гимнастика и упражнения для глаз.
8.20 – Бег на свежем воздухе вокруг озера – 5 км.
10.00 – 16.00 – РАБОТА на дому.
12.00 – обед – зелёный горошек с помидором, кулеш из гречки, чечевицы, цветной капусты, брокколи, баклажана и помидорчика + чашка цикория с лимоном и мёдом, цукаты.
16.00 – Небольшая прогулка по лесу – чувствуется дыхание весны, ещё робкое, но довольно настойчивое !

Вибрирует струями воздух,
Напоенный духом весенним,
Пролесков сиреневых звёзды
Сверкают подарком бесценным…
Хрустальные песни синичек
Пронзают задумчивость леса,
И прядями веток-косичек
Играется ветер-повеса…
Дрожат в нетерпении почки,
Томится листва в них тугая,
Проклюнулась травка на кочках -
Зелёная и озорная!
Весна осторожно ступает,
Боится зимы она снежной!
Но сила её нарастает -
Победа её неизбежна!

19.30 – ужин – зелёный горошек с помидором, тушёные овощи + чашка цикория с мёдом, семечки.
23.35 – отбой.