Второй раз вхожу в 6-дневный голод. Сказать об этом некому...

[RainyDay]

6 сентября, первый полный день выхода--только разбавленный сок из грейпфрута. И первый день КД! Вот как здорово, что подход к КД обошёлся без желания на жор.

74кг -600. Ого, больше фунта ;-)

1. Вчера решила, что буду придерживаться пищевого окна, чтобы не растягивать подъём инсулина на весь день. К тому же я привыкла к ИГ.

Встала с хорошей энергией и настроением. Кишечник отдыхает. Надеюсь что ему хорошо и что он не готовит мне запор после регулярной работы каждое утро во время 8 дней голода. Ну ничего, я ему скоро дам арбуза.

Прошло 16 часов с того момента как я пила разбавленный сок вчера вечером, и я готова открыть соковое окно. Пока пила только горячую воду. Даже чая не хотелось.

Есть не хочется!! Ура!!!

Крысён катался пару часов у меня в кармане, а потом сидел у мужа на коленях. Немного поездил у меня на плече, но я волновалась, что спрыгнет. Тренировать его ещё невозможно, т.к. он на еду из рук не реагирует. Ест ночью.

Сегодня уже бегал по клетке, лазил в коробку, и не забивался несчастно в угол.

С рук съел маленькую крошку хлеба.


2. Выпила 600мл разбавленного сока. 1/3 вода. Такое чувство что съела сытный обед. Желудок немножко проурчал. А после этого кишечник сработал и выдал маленький поносик. Вот, пишу про разную там физиологию, т.к. знаю что лет так через 10 это кому-то почему-то окажется жизненно важной информацией!


Погода прохладная, и если честно, плавать не хочется. И на велике ехать не хочется. Хочется под одеяло. Наверное сказываются КД, и то что завтра приезжают родственники мужа, которые ко всему придираются.

3. Вот--начинается! Есть не хочется, а вот арбуза хочется ужасно! Уффф...Дети попросили им нарезать. Я им сказала чтобы ели груши. Сегодня арбуз резать не буду. Держусь!

Сейчас 16 часов и собираюсь пойти рано спать чтобы не думать об арбузе, чернике, персиках и грушах.

Крысён в клетке--начал есть днём. Бегает к мисочке, выхватывает, мне кажется, чернику, и в норочку из коробки. У него в мисочке прям шведский стол.

4. Велик, 5км! Сегодня было легче на подъёмах. Наверное сказывается грейпфрут!

Плавание, 35 минут. Ух, как не хотелось заходить в воду. Но как только начала плыть стало... ну такая смесь между прохладно, приятно и полезно.

После этого ванна, и 500мл разбавленного сока грейпфрута и лимона, со льдом. Тут уже полностью приятно.

Чувства голода сегодня не было, кроме одного короткого момента когда я унюхала вкусную еду. Прошло в минуты 3, чему я рада.

Переходить на апельсиновый сок ну совсем не хочется. Дочка привезла мне 22 грейпфрута. Завтра только разбавленный сок--а это 8 штук на 1.5л разбавленного.

Может после завтра начну смешивать с апельсиновым. Обожаю апельсины, но совсем не хочется сладкого! И т.к. сегодня такой хороший результат, то менять ничего не хочется. Я и грейпфруты обожаю, так что всё отлично.

И как выпьешь стакан, такое чувство что съела обед. Полное насыщение.

Первым днём выхода ужасно довольна.