После 3 инсультов и голоданий в 67 лет

[jdt]

Не понял у Abby многое. Он про свои опровержения написал. Ключевое у него в конце: "слушаю только себя, свое тело". С этим выводом согласен частично. Утро 5 дня голодания начал с слушания всяких вдохновляющих коротких лекций на ютубе (нельзя здесь давать на них ссылки). Ещё мне нужна короткая лекция о производстве в Молдове НЕРАФИНИРОВАННОГО подсолнечного масла ХОЛОДНОГО отжима.
Вдруг понял, что в Тирасполе никто не знает, что такое масло существует.
ХОЛОДНЫЙ метод отжима, при котором из измельченного сырья, при температуре не выше 40 градусов (холодный способ) или из сырья прогретого до 100-120 градусов (горячий способ) буквально выжимают масло. По мнению ученых, в первом случае оно сохраняет максимум полезных веществ, но — дороже стоит и меньше хранится. Зато то, что изготовлено по второму варианту — запахом явственно напоминает о жареных семечках. ПРОДАЮТ ТОЛЬКО ПРЕССОВАННОЕ ГОРЯЧЕГО ОТЖИМА.
Abby! ТО есть регулярно слушаю не только себя и тело. А постоянно ищу новое у других. ВЕК ЖИВИ - ВЕК УЧИСЬ. То есть нельзя замыкаться и считать что всё изведал и дальше идти уже некуда.
Теперь про то, то у вас не понимаю в силу своей глупости.
1. "сидеть весь день нельзя" опровергнуто (исследования людей в племенах показало, что они сидят в основном) - кратко: считаю, что движение обязательно, если стремишься к максимальной длительности жизни.
2. "завтрак сам, обед товарищ..." опровергнуто Мой вывод обратный: этому лозунгу Суворова постараюсь следовать когда выйду из голодания. И обсуждать тоже не хочу
3. "надо есть три раза в день" опровергнуто Мой вывод обратный: примерно так чаще всего и питаюсь, но хочу вечером не есть. + Во время голодания я не ел вообще.
4. яйца холестерин опровергнуто (было дело пытались есть только одно яйцо в неделю, напуганные новостями) Мой вывод обратный: стараюсь есть одно яйцо вкрутую ежедневно+ один или больше яичных белков (желтки выбрасываю) - этот белок основной белок, который употребляю. Минус -каждый день варю 10 минут яйца вкрутую и т.д.
Всё. Вроде написал про все у Abby.
Поехал в бассейн плавать.
В конце напишу про свою главную хотелку: МНЕ НУЖНЫ СПОДВИЖНИКИ, С КОТОРЫМИ БУДУ ОБСУЖДАТЬ ВСЕ СВОИ МЫСЛИ О ГОЛОДАНИИ И ЗОЖ. Совсем идеально найти таких в моем городе и моём Приднестровье.