После 3 инсультов и голоданий в 67 лет

[jdt]

о похудении на 28.08.2021. Вешу 81-82 кг при росте 182-184 см. Мне стало очень холодно ногам и рукам и немного голове. Поэтому в августе (когда все ещё ходят в шортах) начал одевать берцы + джинсы+ рубашки с длинным рукавом. Мой терапевт приказал прекратить худеть. Что я и сделаю. Гипертония почти прошла, но с таблетками. Пью часть из них. Те, что приказал пить тот же мой терапевт. Давление (при приеме лекарст) стабильное 120/75 + пульс увы скачет (от 45 до 60 и выше)
Из болезней. Ничего слава богу не беспокоит. Надеюсь прожить подольше. "План" до 100 лет. А в реальности "Как получится". Цели новые 1. выяснить сколько я протяну после 3-х инсультов с последним геморрагическим в 2018 году. Это главное. Это будет полезно всем, кто перенес несколько инсультов, особенно с кровоизлиянием. КАк бы собираюсь помогать русскоязычным своими советами. Хочу быть полезным людям, прежде всего россиянам 2. также стараюсь отвечать всем, кто хочет похудеть. Так как сам похудел на 55 кг (с 136 в 2009 году до 81 кг 26 августа в 2021 году) 3. Ещё изучаю возможности лечения паховой грыжи бех операции. Сейчас осваиваю упражнение НАУЛИ, например.