Голодание против кисты челюсти - до победного!!!

[Близнец]

Впредь буду подробней вести дневник голодания - так информативней и интересней. И сам не буду забывать. Поэтому сейчас опишу немного длинно свой опыт последних дней.

По выходу:
вышел на 17-й день (с ночи). Ночью выпил ( два лимона, выжатых в два литра воды), под утро - пожевал грейп ( мякоть выплюнул). потом - ставлю 1одну клизму всегда - выходит все лишнее (черное). Потом - сон.
1- й день: Вышел на прогулку и в частном фонде наткнулся на "дикие ягоды" - вишня и черная смородина!) Каково было мое удивление (прошлый мой выход здесь год назад я тоже наткнулся на дикий куст тутовой ягоды спелой (их здесь почти нет)! Собрал, с радостью, принес домой - и это была первая "еда")) безумно вкусно!))) кислые ягоды подействовали как легкое слабительное (на что я и рассчитывал по прошлому разу год назад=))) - вышло все лишнее, что оставалось в кишечнике.
Выжал морковнй сок немного, каждый глоток держал во рту - как вкусно!) Органоид попросил отдых. Поспал час. В течение дня выпил еще грамм 300 сок моркови+свекла. Были еще спелые кислые ягоды ( голубика). Вечером сьел томат ошпаренный + чеснок (очень захотелось его).
2-й день: то же самое, только больше сока, грейпфрут и три таких вкуснейших крымских помидора за день+зелень).
3-й день: Сок теперь в постоянном рационе два раза в день ( с утра натощак после пробежки 350 мл морковь и вечером натощак 300 морковь+свекла). Добавил: проростки (маш), овощи по чуть (огурцы, капуста тертая, морковь тертая), подьедаю ягоды.
Стал делить ягоды и фрукты на "благородные" и "неблагородные":
"Благородные" для меня это, в основном, кислые: вишня, кислая голубика, кислые апельсины (красные, кара-кара, сицилийские), грейпфрукт, яблоки, конечно же - у них обычно богатый вкус, они не вызывают постоянный аппетит, а сдержано себя ведут в этом (немного поел и наелся). Т.о. это по сути еда - на хороших яблоках могу сидеть днями и только процветать при любых нагрузках ( если еще капуста то вообще мышцы можно качать=)))
"Неблагородные" - черешня, виноград, сладкие фрукты (сладкие апельсины, груши, бананы и т.д.) - плоский приторный вкус, могут вызывать жор, неумеренность.

Сегодня пятый день выхода, в рацион добавил: местный свежий сыр подьедаю) сделал домашнюю простоквашу на молоке "из под коровы", местный свежайший творог.
Еще немного бородинского ремесленного хлеба ( это который не быстрый, когда из муки делают "клейстер" и остается декстрин ( херовый остаточный сахар, не распавшийся из за низкой кислотности закваски -вызывает брожение, уходит сразу в жир), а дальше процесс не доходит до ращепления на легкоусаиваемые сахариды (мальтоза, глюкоза). Этот хлеб сделан по довоенному госту ( когда он был "всему голова") - длительной холодной ферментации, полного выброда. Еще ел ремесленную фокаччу чуть - безумно вкусно и если хочется, то немного можно -))).
Так и планирую питаться в дальнейшем, соблюдая схему: на выходе по чуть ем те продукты, на которых планирую жить, добавляя их по-немногу, взращивая микрофлору "под них на заказ".
К кисломолочке мой организм относится крайне положительно, видимо внутри хороший симбиоз кисломолочных и овощных товарищей. Если ее есть с умом (не всю подряд, а только хорошую (желательно свою) и свежайшую), активно заниматься спортом, то я уверен, что будет только на пользу - у меня нет никаких плохих реакций, слизи и т.д.

Ошибки прошлых выходов:
- ел "неблагородные" ягоды и фрукты - неконтролируемый жор"
- ел много клетчатки - из за этого чувствовал себя заводом по переработке овощей и фруктов: желудок всегда полный и забит, в туалет хожу по 10 раз на дню, и, извините - вылазил какой-то микро геморрой ( через несколько дней проходил). Сделал вывод, что не надо много жесткой клетчатки в первые дни и недели, употребляю больше в виде сока, либо максимально сочное ( томат+зелень, огурцы, цветная капуста бланш, баклажан на углях, бланшированные, либо слегка паровые овощи).
- нет нет да ел сладкое - например, мороженное - в итоге: сразу жор. Просто не смотрю на сладкое. Всему свое время)
- То же самое касается овощных бульончиков - у меня вызывают жор. Любил делать: капуста, морковь, чуть картофель, зелень, томат - немного все это довести и ел с наслаждением. Но - увы, теперь нет.