Jelenka

[Jelenka]

Всем здравия!

Вес утром (-100)гр.

Решила продолжить исследование в промежутках между дней без еды...
может и я постигну самадхи в плане питания)))

передвигаю мой постоянный и любимый завтрак с 7:30 до 11:00

• завтракала на работе в 11:00...овощи +50 гр.печени.
• 13:00 фрукты+орехи..
• 17:00 сало+шпигельай+овощи

---
сегодня произошёл ещё один квантовый скачок в осознании питания...:

• радость я получаю ментально
• удовольствие получаю через тело..
• внеурочные трапезы-это компенсация радости через удовольствие при поглощении еды
• чрезмерность питания -мой уход от моих же систем в питании

---
Завтра в 18:00 иду на 24 часа без еды...
До этого времени завтрак отодвигаю до 11:00...Комфорт ещё никто не отменял,а мне так комфортно.))

Сегодня была в фитнесе и сауне..Делала утром планку на 1мин.

---------
вчера читала Василия...оч даже согласна,что продукты в питании могут быть одними и теми же...а не постоянно разными...

а вот витамины и минералы необходимы оргу..

у меня был период..ночью мышцу ноги при потягивании скручивало...

стала пить магнезиум(магний)...всё пришло в норм...

когда перестаю пить(сознательно)-через какое-то время всё повторяется...особенно после праздников...алко забирает магний из мышц..
-----------------------
Олеся,как здоровье?
Вкус и запах сохраняются?