|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
03-05-2023, 16:21
|
#11 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,482
Поблагодарил: 13,037
Поблагодарили 21,834 раз(а) в 3,401 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Пятый день на дефиците.
Приход калорий 1650, расход 2500, дефицит 850 ккал. За 5 дней почти достиг желаемых результатов. Объём талии уменьшился на 2.5 см. Предстоящие соревнования вносят коррективы в рацион. Увеличиваю потребление углеводов с 200 до 400-500 грамм. За 3 дня до старта уменьшаю время бега до 40 мин, хотя на данный момент вообще не загружен. Последнюю неделю больше часа не бегал. 5 рабочих дней пролетело быстро, ещё столько же осталось. 1-й тайм мы уже отыграли)  Динамика веса: 62.0 - 60.7 - 60.0 - 59.7 - 59.5 кг.  |
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Чистка печени и желчевыводящих путей | Admin | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 1109 | 07-05-2024 11:31 |
| Голодание для увеличения роста | Константин11 | Болезни и симптомы | 8 | 18-02-2013 04:18 |
| голодание при дискинезии желчевыводящих путей | Oribe | Болезни и симптомы | 2 | 05-08-2012 20:13 |
| Внимание! Удобный поиск на форуме! | Vovec | Новости, предложения, замечания | 15 | 27-01-2012 06:34 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид