Каскадные голодания ради красоты и здоровья!Ура!!!

[Иришка.]

Всем добрый день!Меня зовут Ирина. Мне 42 года рост 162 см. вес 78,6. Решила все таки завести дневник, он очень дисциплинирует. Я снова вернулась на голод!Был опыт успешного голодания, успешно нормализовала вес. Долгое время все было отлично, но последние два года нарушение питания и стресс привели к нарушению пищевого поведения. В планах каскадные голодания 7 дней голод - 7 дней выход на соках 4 раза. ЦЕЛЬ: нормализация веса, омоложение и оздоровления организма. Перед голоданием прошла обследование, сдала анализы; в принципе все относительно нормально и хорошо. Итак в добрый путь с Богом!!!
11.07.2023 подготовительный день вес 78,6
с утра кофе с кокосовым маслом , весь день зеленый чай улун. вечером овощи+ курица, магнезия
12.07.2023 ГОЛОД 1 день вес 77,7 (-0,9 кг)
пока пью с утра свежесваренный кофе + масло кокосовое 11 гр. днем зеленый чай улун+ вода . Знаю что надо все убрать и оставить только воду.Но мне так проще и пока так, в планах с 4-го дня перейти на чистое голодание. тренировки Total bodi вечером + сауна . шаги 15000 Самочувствие отличное, голода нет.
13.07.2023 ГОЛОД 2 день вес 76,6 (-1,1 кг) все отлично также кофе и чай улун с лимоном + вода. голода нет 10000 шагов
14.07.2023 ГОЛОД 3 день вес 76 (-0,6 кг) кофе+ чай + лимон самочувствие на 3 из 5 было с утра, тошнило. похоже с кофе надо завязывать. Утренняя прогулка перед работой под моросящим дождем привела меня в чувства. надо добавлять клизмы похоже из - за этого самочувствие ухудшается. А так сейчас на работе самочувствие нормализовалось.голод отсутствует, хотя когда племяшка вчера грела свои пельмешки что то шевельнулось во мне но тут же и погасло .Прочитала ветку обсуждения на форуме (как здорово что есть этот форум!!!) про чаи и мед на голодании, все только мешает! Так что сворачиваю я кофе и чай, цель оздоровления очень важна иначе зачем все...
Всем любви и добра