Работа с сознанием и психикой с помощью голода

[Victoria Queen]

В итоге я совсем мало калорий стала есть. То, к чему стремилась, случилось как-то само собой, я бы даже хотела больше есть, но не получается. Во-первых, я сейчас не ем, когда работаю, иначе не могу работать... максимум пью кофе, и если совсем сил нет - то ем немного масла и порошковый протеин. Постоянно пью snake juce (воду с солью, хлоридом калия и лимонным соком). Перед спортом тоже не ем, но стала пить протеиновый коктейль с ягодами, или кокосовую воду (апельсиновый сок) прямо во время тренировки, так гораздо легче проходит, ну и хотя бы что-то ем... Тренируюсь либо с утра, либо вечером. После тренировки также есть как правило не хочется. Понимаю, что загоняю себя скорее всего таким режимом в стресс, исчерпываю ресурсы. Но с другой стороны, я замечаю, что мне все легче и легче голодать и заниматься спортом, какие-то проблемы со здоровьем (спина, стопы) гораздо меньше стали беспокоить, прошли головные боли. В общем, я планирую адаптироваться еще больше к спорту и голоданиям. Есть стараюсь на выходных, когда не нужно работать. И еще сейчас я бывает ем именно в 12 ночи, когда не могу заснуть. Зато, поев как следует углеводов на ночь, я могу расслабиться и уснуть. С утра тогда лучше идти на тренировку, чтобы быстро поднять тонус. Голодать без воды пока не получается, но желание такое есть. Без углеводов мне сейчас вообще никак, они дают энергию и расслабляют психологически. Учитывая, что я больше стала успевать, выгляжу и чувствую себя лучше, думаю, что я на правильном пути. Вместо белковой еды есть желание пить протеиновые порошки. Понимаю, что мне нужен белок для мышц, но не особенно пока получается в достаточном количестве его брать из продуктов. В целом, нужно больше расслабляться и отдыхать, не слишком себя напрягать таким режимом, находить баланс работы и отдыха. Пока больше себя загружаю голоданием и спортом. Но посмотрим, буду ориентироваться на самочувствие. Самое интересное, что я очень люблю есть. Я просто знаю, что, поев, нарушится мое настроение, работоспособность и стрессоустойчивость, поэтому в итоге ем редко и мало. И ем тогда, когда есть возможность расслабиться.