Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Сергеев]

Сообщение от Валерия57

а выводы конкретные?

Ну выводы на примере. Вот допустим возьмем три гиревика: Сергеев, Чудоелочка и Пумба. Пумба у нас голодал, он сам об этом только что писал, Чудоелочка на диете богатой белками и жиром по ее сообщениям, ну и Сергеев точит плюшки с соком да еще и ложечку сахара туда-бряк или кофе со сгущенкой и медом.
Вот значит такие результаты:
1.Сергеев восстановит высокий уровень гликогена уже через 48 часов после тренировки и будет способен снова к тяжелой тренировке.
2.Уважаемая Чудоелочка сможет восстановиться только после 5 дней и уровень заряда будет низкий в 3 раза ниже, чем у Сергеева и соответственно ей придется поднимать гирю в 3 раза более легкую с тем же темпом.
3.Ну а Пумба, сами понимаете, 25 часов у него будет расти гликоген, но вырастит очень слабо на голодании и поэтому он определенно проиграет рывок Чудоёлочке.