ВГ с целью похудеть и изменить образ жизни. Нужна поддержка!

[Сергеев]

Если курить во время голодания и не бросать, то ничего страшного не произойдет. Абсолютно ничего не произойдет. Другое дело что голодание помогает бросить, так как отвращает от вредной привычки на фазе нарастающего ацидоза до криза.
Кофе и чай. В моем понимании не только не вредны во время голодания, но наоборот полезны. Чай вяжет и выводит токсины, а кофеин усиливает жировую энергетику и не зря некоторые марафонцы пьют кофеиновые напитки во время забега. Хотя здесь 50% на 50%, кто то пьёт во время забега кофе и ценит, другие не пьют и предпочитают сок, фрукту, спортивный напиток с углями и солями. Так что это не принципиально. А калорий в этих напитках нет и потому голодание - чистое.