Водное голодание 21 день

[Water]

3 день выхода.

Выход я осуществляю по схеме Войтовича:

Выход из голодания 21 день.
Примерная схема восстановительной диеты по Войтовичу.
1 день питания:
Смешать один литр не консервированного сока и 0,5 литра воды.
Желательно приготовить морковный или яблочный соки, но можно потреблять и любой другой сок; овощной, фруктовый, ягодный.
В течение пяти первых дней восстановления пищевого режима категорически запрещается потребление соли.
2 день питания:
(4–5-разовое)
овощами, фруктами, ягодами до первого момента чувства насыщения.
Овощи в основном потребляются в сыром виде.
С пищей обязательно употребляется большое количество чеснока (10–15 граммов),
независимо от индивидуальной переносимости его до лечения этим методом.
Можно отварить свёклу и запечь в духовке картофель к концу второго дня возобновления пищевого питания.
3 день питания:
К овощам, фруктам, сокам добавляются сухофрукты, преимущественно размоченные в тёплой воде,
а также две ложки мёда.
4 день:
Приём пищи сокращается до 3–4 раз в день.
Добавляется каша из различных круп: гречка, овёс, пшено, перловка и так далее.
Она приготавливается на воде и заправляется растительным маслом.
К концу 4 дня можно употреблять орехи, семечки.
5 день:
Добавляются бобовые – горох, фасоль, можно в виде каши.
6 день:
Добавляется хлеб, в котором содержится соль.
После чего можно переходить на трёхразовое питание.

15 июля
Понедельник

Вес 86,7 кг
Набрала 250 грамм за 2 дня выхода

Проснулась.
В животе вроде бы почти все хорошо.
Но сил все так же мало.
Дошла до туалета, помыла руки, умылась и выдохлась.

Зубы чистила уже в кровати снова.

Рискну выпить полную кружку воды.
Вроде ведь уже не воротит так в животе.
Выпила, все хорошо, уже определенный успех.

Съела помидор и два огурца.

Через какое-то время выпила еще воды.
И вот немного опять противно в животе стало.

С окна пахнет какой-то едой.
Почему-то захотелось омлет.
Но пока рановато для омлета.

Сил стало чуть больше.
Вышла с комнаты, смогла чуть больше времени провести в вертикальном положении.

Пол12. Сейчас буду есть помидор с зубчиком чеснока, огурец и растолченный авокадо, смешанный с соком лимона.

Поела и набралась сил.

Ближе к часу был стул.

Потом ела апельсин, 3 абрикоса, 2 чайных ложки меда, горсть размоченного в теплой воде изюма и пару штучек кураги.
Мед очень сладкий.

Сразу после еды больше сил и энергии.
Но долго стоять и далеко ходить все так же нет сил.

В 3 часа съела помидор с чесноком и огурец.
Чувствую, будто переела.

Сегодня у меня важный день.
Нужно было в город выйти, решить разные вопросы.
В итоге пытаюсь их удаленно решать.

Около 6 вечера съела еще помидор и огурец.

Прорезается понемногу аппетит.
Опять запахи еды из окна вызвали желание поесть на этот раз уже картофельное пюре.

Посидела, поняла, что все-таки неплохой аппетит и горячее пюре бы поела.
Это хороший знак.
Может, уже иду на поправку.

Съела картофельное пюре на воде без соли и масла, огурец, помидор и зубчик чеснока.
Вкусно!