Jelenka

[Jelenka]

на "ты" договаривалисъ?если нет,то предлагаю

Сообщение от Yustas57

И я, правда по случайному совпадению не зная про пост, тоже 14 августа перешёл на питание одной тыквой.

как славно,что есть с кем обсудить "Пост"...

Сообщение от Yustas57

Вес растёт, за 4 дня плюс 2 кг.

-для меня такой привес был бы показателем неправильного питания для орга,либо неправильного образа жизни..
но у тебя свои расклады на происходящее...имеет место быть...

сегодня,кста, "Яблочный Спас"...

нагуглила:
Я́блочный Спа́с — день в народном календаре славян, приходящийся на 6 (19) августа. Являлся одним из первых праздников урожая; день, с которого, согласно поверьям, природа разворачивалась от лета к осени и зиме.

У славян-католиков отмечен слабо.Таки Да...нет тут такого...Октоберфест все ждут с нетерпением...

По народным приметам, Яблочный Спас означает наступление осени и преображение природы.

У восточных славян только с Яблочного Спаса позволялось есть яблоки и блюда из плодов нового урожая. В этот день они освящаются в церкви.

Вес утром 59,500(+300)

Вчера ела в основном мюсли с фруктами...для меня это необычное питание...

Обычно были белки(рыба,яйца,курица)+овощи...утром молочка..а в полдник фрукты...

Однако была дисциплина...Ела три раза в день и после 18:00 старалась не есть...Иногда перед сном ела яйцо всмятку

но вчера ела каждые два часа...вернее вовсе без дисциплины...захотелось-поела...
Три раза орехового ассорти гр по 20...уже 420ккл...и мюсли раза три ...
а ещё салаты овощные да фрукты...

резюме:тело было довольное... психика не включалась в процесс...
и этому есть объяснение...

темку в СОЛО-ЗОЖ вела с целью наблюдения за моим поведением в лунные дни...

наблюдения показали:

три дня ДО новолуния и полнолуния аппетит мой становится неуправляемым..
..осознанно могу взять его под контроль...вчера не взяла...

что ещё отследила:

Питание без жиров(растительных и животных) моему оргу не на пользу... вчера дала знать о себе поясница...Пришлось делать Пилатес...Иначе не уснула бы...
Сегодня... в Яблочный Спас разрешена рыба..Я её и поела..Заодно заправила раст.маслом овощной салат и намазала маслом 25 гр тоста...

ночью будет видно пошло ли это всё "пояснице" на пользу,аль нет...

19 августа 2024 г полнолуние...упустила этот момент..
------------
сегодня слушала подкаст с Ириной Очеретиной про головные боли,артроз,коксартроз,гипотиреоз,боль в спине,остеопороз...
Ирина-травматолог-ортопед,миотерапевт,кандидат медицинских наук...

рекомендую..если кто захочет,можем обсудить её мнение...позднее перескажу ЧТО мне легло на осознание...

https://www.youtube.com/watch?v=SCSh_D1_GcM&t=115s