Осознанное интуитивное питание и голодание.

[Lesya 777]

2 февраля - первый день жидкого питания.

6:00- теплая вода
6:30 - цеолит с водой
7:30 - овсяная каша в порошке на овсяном молочке, 250 мл
8:00- матча на овсяном молочке бариста, 250 мл
Витамины ДЕКА в масле+ омега 3
10:00- миндальное молочко бариста, 200 мл
На вкус очень понравилось, оказалось, что содержит сахар.
Что-то я не внимательно прочитала состав.
Кокосовое молочко бариста тоже содержит сахар.
А я то думаю, что так вкусно, даже сахар не надо добавлять:)
Ладно, допью и больше покупать растительное молоко не буду. Сама буду делать молоко.
12:00 веганский протеин на миндальное молочке, 300 мл
15:00-суп жидкое пюре из овощей и гречкой, 450 мл
Зелёную гречку замачиваю на ночь. Отвариваю овощи: цукини, латук, паприку и гречку.
Добавляю соль и раст.масло.
Паприку предварительно лучше потушить или пожарить отдельно, чтобы потом снять кожицу.
Использую погружающий блендер, тщательно пюрирую.
Получается вкусно. Латук и паприка хорошо чувствуются во вкусе. Это делает вкус супа более насыщенным.
16:00 матча на миндальное молочке бариста. Вкус миндального молочка ярко выражен. Вместе с чаем, превосходный вкус. Но к сожалению в составе молочка есть сахар.
19:00 ещё раз суп пюре, 500 мл Готовлю всегда на два приема пищи, не больше.

Много гуляю, утром и вечером. Сегодня после работы парилка дома с солью и аромомаслами, массаж на массажном кресле.