Вегетарианство - польза и вред

[Iurii]

Сообщение от ВиталийЗ

Полезные кислоты "Омега3" которые необходимы организму

грецкие орехи, семена льна и конопли прекрасные источники этих кислот

Сообщение от Варвар

Почему именно от мяса вдруг следует отказаться?

потому что мясо это не видовое питание человека. начали есть мясо во время ледникового периода, когда были напряги с растительной пищей и вместе с этим поплатились своим здоровьем. а потом привычка...

Сообщение от ВиталийЗ

Да, но в среднем человеку нужно %20-25 белков, сколько же надо съесть травы???

имхо если человек здоров ( только не то здоровье как это принято среди врачей ) то ему и не обязательно потреблять каждый день определённое количество белка... надо по самочуствию. а вообще если ты не спортсмен, то 100-150 гр размоченных орехов или семечек вполне хватит, да и мне хватает при том что я каждый день проплываю от 2 до 4 км.

Сообщение от Варвар

Насчет хлеба - мне нравится, особливо бородинский с плавленой виолой.

у вас ник как раз соответствует вашему отношению к своему здоровью.