...а вот и еще одно зернышко в амбар опыта практикующих РДТ

[Lep]

Сообщение от miracle_86

Вы знаете, Lep, а я часто читала, что голодальщикам с каждым разом голодать труднее. Типа организм уже знает, что это за стресс и пытаеться защититься тем, что никак не хочет начинать голодание.

Стресс организму полезен и он стремится к нему, но дистресс ( по Селье ( автор применивший эти термины )) вреден и организм их избегает. Это как нагрузка и перегрузка . Нагрузка хорошо , пергрузка плохо.
Если человек неправильно проводит РДТ и опыт голодания отрицательный , то конечно организм будет этому сопротивляться .
В голодание , вообщем как и в любом деле нужно соблюдать меру и определенные правила.

Для меня правило номер один .
ДЛИТЕЛЬНОЕ ВОСТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ЛЮБОГО ГОЛОДАНИЯ . ( вроде кажется элементарная вещь , но почти никто не соблюдает)

формула 1+2= РДТ

например человек голодал 21 день и 7 дней востанавливался ( точно по Николаеву ) , получилось 3+1 ( это плохо и опыт может быть отрицательным ) человек провел 28 дней РДТ ( 21+7), но мое субьективное мнение , что намного больше было бы пользы если бы он отголодал 10 дней и 18 востанавливался ( 10 + 18 то же 28 ). И так для любого срока РДТ.
Считаю, что схема востановления у Николаева очень хорошая и по срокам и по набору продуктов ( там есть все .......и фрукты и овощи и каши и молочные продукты , орехи , мед , масло, хлеб.....НУ ЧТО ЧЕЛОВЕКУ ЕЩЕ НУЖНО ???????.....)))))))))))
_________________________________
В принципе востановление должно плавно перетекать в нормализацию питания.
Чем длительней востановление , тем лучше.