Питание во время беременности

[dina]

Bluma,
традиционные советуют в последние две три недели отказаться и от мяса и от молочки. Предродовой пост.
Мадам Фрекенбок, я намного меньше стала есть мясо в беременность. Меня от него аж воротит почему-то. Ну ем порой, но даже не раз в неделю. Хотя у меня муж готовит его вкусно. Нет такого - "нужно обязательно есть мясо"
Есть кстати женщины, которых как раз в беременность тянет на мясо. Ну если тянет, надо есть, наверно. Я только одно правило запомнила из лекций по питанию - не больше одного типа белка в день. Т.е или мясо, или рыбу или молочку в день. А не так, что на завтрак - творог, на обед - мясо, а на ужин - уху.
Есть исследования подтверждающие, что полезны морепродукты, что они как-то готовят ткани к родам. Но это тоже если хочется.
Всякие травки есть для того чтобы все функционировало хорошо. Еще советуют много зелени есть, салатов зеленых и пр. Это вот точно все советуют. А остальное по желанию.
Я спокойно могу уйти с утра не позавтракав и только под вечер часов в восемь домой вернутся и поесть. Раньше и то бы так не смогла. Думаю, это из за накопленного жира))). До беременности у меня его практически не было, приходилось есть часто.