Дневник Igor (21+26+21+9+30)

[Igor]

Доброе утро!
Подъем 5:15, время сна 4ч15мин, вес после сна 64кг,пробежка и прочее.Бежалось довольно таки легко. Пошел немного прогресс на снарядах(перекладина,брусья), а то аж страшно стало одно время, сил вообще не было.
Вчера волей случая был в деревне, минут 40, нарвал зелени, взял свежего творога,сметаны, орехов грецких и лещины. Орехи трескал пол вечера, аж перед клиентами неудобно было (работал по объектах до 23:00),исходя из выматывания за день на работе 13-16 часов, решил вчера вечером,пришев домой в 23:20, поесть( творог,сметана , вареное яйцо,молодой часнок), вроде-бы впрок не пошло, судя по состоянию утром. Практиковать поздние приемы пищи не собираюсь в любом случае, но исходя из некоторых ситуаций приходися.
Пока все.Сегодня денек предстоит тот еще! Любви вам и сил, свершить задуманное вами.