Мой Рубикон (14+20) - Форум «Лечебное голодание»

		Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры длительных голоданий
Мой Рубикон (14+20)

Примеры длительных голоданий Опыт голоданий участников форума продолжительностью от 21 до 40 дней

Опции темы

Поиск в этой теме

Опции просмотра

30-09-2009, 11:07

#11

alagor

Регистрация: Apr 2009

Адрес: Россия

Сообщений: 5,633 Поблагодарил: 6,638
Поблагодарили 2,157 раз(а) в 4,077 сообщениях

Файловый архив: 14

Закачек: 4

Получено наград:

Медаль «Герой Российского Портала»: Медаль вручается пользователям, администраторам, модераторам и другим участникам за особые заслуги перед Порталом.

Медаль «За заслуги перед Форумом» II степени: Награждаются участники, внесшие значительный вклад в развитие форума

Медаль «За отличие в охране общественного порядка»: Вручается модераторам и администраторам за справедливость и самоотверженость в сохранении порядка на Форуме.

Всего наград: 3

Re: Мой Рубикон (14+20)

Цитата:

Сообщение от Porque

а вот как правильно бегать??

как правильно бегать или дышать при беге?.. если второе, то здесь же на форуме как-то случайно нашел и попрбовал...
(до 40-ка лет дожил и не не умел правильно дышать при беге, а теперь могу бегать пока не надоест или ноги "не отвалятся" от усталости и дыхание не сбивается...

)

вобщем так: глубокий выдох (как бы с натягом, выдавливаю воздух из себя) и абсолютно "свободный" вдох, без всякого напряжения, т.е. на столько на сколько грудная клетка сама раскоется и возьмет ровно столько воздуха на сколько открылась...

попробуйте...

__________________
ВАРИАНТЫ ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ
SOS! СРОЧНЫЕ ВОПРОСЫ НАХОДЯЩИХСЯ НА ГОЛОДАНИИ ИЛИ НА ВЫХОДЕ
Мой ДНЕВНИК (Букет ЖКТ)