|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
14-12-2009, 11:55
|
#11 |
|
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Чудеса надо творить своими руками!
Поделюсь своим опытом.
Самый лучший метод для меня иметь правильный, не слишком низкий, вес - это супер медленное качание тяжестей. Есть такая официально разработанная техника. Но вес тяжестей должен быть не очень тяжелым - чтобы можно было сделать 8 -10 супер-медленных повторений. Но зато не надо делать больше одного захода. Кушать нужно до и после тренировки. Обязательно! И, конечно, всегда есть вдоволь и столько раз в день сколько хочется. Я пью много морковного сока до тренировки за минут 30, ну а после, в течение 40 минут - можно (и нужно) есть сколько угодно чего хочется. Вес будет прибавляться, но не быстро. Зато формы будут красивые. (мои 2 копейки) |
| 7 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (21-02-2011),
ivasy (15-12-2009),
ROM (15-12-2009),
Марика (03-03-2010),
РАИСА (14-12-2009),
Саламандра (14-12-2009),
Юленьк@ (14-12-2009)
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| борьба eno_one со своими привычками! | eno_one | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 260 | 28-07-2012 09:14 |
| Из чего можно выдавить сок руками? | Sky | Питание | 10 | 23-08-2011 13:53 |
| Буду творить себя голодом, пока не влюблюсь (24 дня) | Clear | Примеры длительных голоданий | 149 | 23-07-2011 12:27 |
| Дневник Анастасии или 11 дней борьбы со своими пристрастиями! | Anastasi@ | Архив | 2 | 01-01-2011 19:24 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид