4 день выхода:
С утра съел 1 яблоко, через час выпил отвар шиповника. В 12 часов съел еще 3 яблока и поехал покупать овощи. В 3 часа дня съел 3 банана и горсть арахиса. А вечером объелся арбуза. Причем именно объелся, потому что живот аж раздулся (а потом еще в ванну полез, вроде как почки чищу, короче ерундой похоже страдать начал).
Что-то не получается мне мой график выдержать (арбуза, банана и арахиса в нем точно не было, надо взять себя в руки, надеюсь боком не выйдет).
Всем участникам форума огромное спасибо, особенно Ларе за ее каждодневные советы. Все-таки 10 голодал, если что-то не так, то здесь жаловался. Сейчас хоть уверенность в себе появилась, что могу голодать. Правда не знаю, как это на наборе веса отразиться, а похудел я страшно, зато простуда прошла ну и силы появляются, выходить то веселее, чем голодать. Надеюсь, что почистился хоть немного и обмен веществ наладил, что будет способствовать набору 20 кг (хотя сбросил только 11 кг).
Ладно, завтра 5 день. Думаю с утра вместо кефира овсяной отвар пить с салатами (отвар уже седня сделали, глядя на мой "вид из концлагеря"
). Ну а с обеда наверно овсяная каша с медом. Как я понял, молочное лучше отложить до лучших времен, да и яйца тоже, хотя эпидемии бояться... Думаю, что через неделю яйца все равно включу в меню. Пока буду на кашах отъедаться.
22-10-2005, 18:23
Похожие темы
Древовидный вид