Трай

[О-ля-ля]

Сообщение от Rexar

Каких?

Встаю ровно,ноги на ширине плеч, закрываю глаза,поднимаю руки и глубоко как только могу медленно вдыхаю. И тянусь вверх, даже на носки привстаю. Как будто хочу весь воздух вдохнуть и дотянуться до неба. а потом выдыхаю, и руки развожу в стороны и опускаю и встаю на полную стопу. Так делаю несколько раз, главное медленно и поглубже вдыхать. И как-то даже мысли успокаиваются. А если это сделать поутру на свежем по-возможности воздухе, то совсем хорошо.