|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
21-11-2010, 10:28
|
#1 |
|
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Выход из 7-дневки + 3 дня ВГ
Цель дневника (возможно, не конечная) - похудеть на 34 кг (достичь отметки 40 кг). Буду разбивать всё на локальные задачи.
Задача: похудеть с 74-х до 70-ти кг (сбросить 4 кг). Сроки: 10 дней. Методы: диета (клетчатка + белок). Двухразовое питание. Второй приём пищи не позже 16.00. В каждый приём пищи сначала употребляется свежий овощ, потом морепродукт (кальмар, креветки, рыба и т.д.) на пару. В день выпивать по 8 стаканов воды. Занятия гимнастикой. Правильный режим дня. День 1. 73,7 кг. Завтрак в 13.30. Свежая морковь и треска на пару. Обед в 15.30. Свежий сладкий перец и треска на пару. |
|
| 3 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Сбой цикла после 3х-дневки | Евгения*** | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 1 | 15-02-2013 06:56 |
| PLEASE HELP!!! Вторая стадия (соковая) 42-дневки по Марве | vladoff | Сверхнизкокалорийное питание | 1 | 18-11-2012 17:21 |
| Голодание на воде 21 + (выход№1)-21+(выход№2) -21 | mixup | Примеры длительных голоданий | 0 | 01-04-2012 10:55 |
| Выход с СГ | snowbarsik | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 12 | 07-02-2012 14:04 |
| 11 СГ+3 ВГ+выход | Vava | Архив | 6 | 14-10-2011 09:37 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид