Как и когда проходят кризы на голодании?

[dad]

После длительного перерыва я прочитала темы форума о кризе (не все). Многие ожидают его и считают полезным. Некоторые, такое мнение можно встретить, считают криз болезненным проявлением, что не соответствует действительности, и пугают им других.
У меня сейчас 7-день голодания. Криз был вчера, на 6-й день. Вот что было со мною. Утром было несколько учащенное сердцебиение, неприятные ощущения в желудке, раздражительность, слабость. На 15 минут меньше я делала массаж. Не хватило ни сил, ни терпения. Пришлось отложить все дела не потом. Это состояние продолжалось около 6 часов. Вечером все было как обычно. Во время голодания я не испытываю сильных неприятных или болезненных ощущений. Хотя некоторая слабость есть конечно. И не сильные неприятные, но не болезненные, ощущения в желудке. Во время криза все эти ощущения значительно усиливаются. Например, раздражительность моя проявилась в том, что вдруг я заметила, что муж, написав что-то (а он вечерами занят всякой писаниной), не кладет ручку на стол, а бросает. Мне неприятно было слышать этот резкий звук. Обычно я этого не замечаю. Во время криза я откладываю все дела и отдыхаю.
Сегодня снижение веса (после криза) было всего 200г, а вчера - 800г.
Чтобы находиться дома во время криза, я заранее планирую дату начала голодания. И практически всегда мне удается определиться без ошибок.
Я не считаю такое состояние таким, чтобы бояться его. Просто нужно знать, что такое происходит в определенные дни голодания, и не теряться.