Ежедневник

[Дана Протасова]

про семинар. не слишком ли сложная программа?

1 день

утро: 108 кругов сурья намаскар. йога-нидра.
вечер:Что такое йога. виды йоги. тратака на заходящее солнце.

2 день.

утро: Тибетская суставная гимнастика.
вечер: Лекция "карма-йога, бхакти-йога, нада-йога, лайа-йога".

3 день.

утро: практика лайа-йоги.
вечер: Лекция "Джняна-йога, раджа-йога (с хатхой).

4 день.

утро: практика хатха-йоги в традиции кришнамачарьи.
вечер: лекция "восьмиступенчатая йога патанджали.

5 день.

утро: практика шивананда-йоги.
вечер: хатха-йога. шаткармы. пранаяма. тратака на заходящее солнце.

6 день.

утро: 108 кругов сурьи, йоганидра.
вечер: лекция "различные системы питания, как и почему питаются йоги.

7 день.

утро: суставная имнастика. сурья намаскар, практика пранаям.
вечер: теория и практика медитации.

8 день.

утро: практика хатха-йоги (асаны, пранаямы, медитация)
вечер: создание индивидуальной практик йоги.

9 день.

утро: йогатерапия для суставов и позвоночника.
вечер: лекция "Йога в западном мире. обзор литературы"

10 день.

утро: хатха йога в традиции бихарской школы.
вечер: вопросы.

11 день.

утро: хатха йога в традиции бихарской школы.


ФСЕ!!!!!!!

интересно, они это усвоят? я предполагаю еще каждому выдать схемки, тетрадки, составить конспектики... или они тока загорать туда едут???? как бы заранее это выяснить???