30 дней голода (первый опыт)

[bubo]

Кашарель, Если Вы хотите только похудеть, то длительные сроки голодания - это не лучший вариант. Мне лично, хорошо помогли короткие каскады 2-3 раза по 7 дней через 7 дней. В перерывах и на выходе два-три дня на цитрусовых соках, затем сырые овощи (я предпочитал пекинскую капусту и помидоры), желательно без соли.
Но и это не самое главное. Очень важно затем удержать вес в течении 40 дней, т.е. организм должен зафиксировать новое значение веса в своем гомеостазе. Ну и естественно в дальнейшем питании максимально полный отказ от сахара, быстрых углеводов , жиров и т.п.
От таблеток для похудения (да и от других) лучше отказаться, так как помимо отсутствия длительного эффекта, на них часто подсаживаются, как на всевозможные энергетики.