Голодание против депрессии?

[gn1977]

Эллана, а во сколько ты ложишься спать и во сколько встаёшь?
Нужно ложиться спать, согласно Аюрведе, не позже 10, а вставать не позже 7. Тогда депрессии быть не должно.
Плюс, нельзя на ужин есть тяжёлую пищу (мясо, орехи, зернобобовые), тогда сон будет лучше.
Ну и я на все 100% согласна с Happie:необходимо разобраться в себе. Не машинально делать кучу дел потому что они социально пообщряемы, а понять что нужно ИМЕННО ТЕБЕ, а не маме, парню, друзьям и т.п.
Мне, например ,как раз голодание помогает в этом разобраться. Даже однодневного вполне хватает.