SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!

[Paoline]

Всем привет!
У меня назрел вопрос. Нахожусь сейчас на 4-м дне голодания, на воде. Вчера на ночь ноги жутко выворачивало. Нашла тут инфу, что это недостаток калия. У меня ещё и артроз тазобедренных суставов. Откуда калий взять? тут народ пепел делает как-то, минералку пьет. Пару глотков минералки не помогли. Может полностью на неё перейти? И ещё был пример, женщина с артрозом заваривала курагу и пила отвар на голоде. Курага как источник калия. Пишет что избавилась от артроза. Меня однако смущает этот самый отвар. Не пища ли это? Не тормознет ли процесс?
Мой вес изначальный 54 кг при росте 148 см. За 4 дня ушло 4 кг. Цель 44 кг, т.е.20% веса.
Спасибо заранее всем кто ответит:)