ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

[zont]

Что-то поздно я эту тему увидел. Но все равно втюхаю сюда свой рацион за какой нибудь день.

Утро. Дома.
7.30 Чай с сахаром, бутерброд с маслом и сыром.
На работе.
9.00 Кофе со сливками и сахаром, с печеньем или тортом
11.00 Кофе со сливками и сахаром, с печеньем или тортом
Обед.
13.00 Салат из свежих овощей, яичницу с сарделькой, пару беляшей, минералку.
16.00 Кофе со сливками и сахаром, с печеньем или тортом
После работы
19.00 Кофе с мороженным (по дороге в ближайшем макдоналдсе)
Дома.
19.30 Съедаю все что попадется, потому как голодный. Скорее всего - бутерброд с семгой или вообще шоколадный батончик.
Вечером (поняв, что дома я толком не поем ибо сам я готовить не люблю, а больше некому)
21.30 Ролы калифорния, лапшу к креветками, жареную хрустящую курочку (в якитории неподалеку)
Перед сном
24.00 Наверну какой нить бутербродик с чаем.



Вобщем так я весело питался до того, как вообще узнал о голодании и ЗОЖ. Вообще, я вам скажу, сложновато при таком ритме жизни мне перестроиться. Хоть я чаще всего и избирателен теперь к потребляемой пищи, но время от времени не получается подавить желание и не наесться от пуза