el Inka из Эквадора - новое голодание (32 дня)

[Брат]

Сообщение от Maksenek

Хотите сказать, что вы едите не более 400-800 ккал? Как любит говорить хозяин дневника, не верю (с)

А кто сказал и где написано что нужно есть именно 400-800 ккал ??? Это указание свыше? И что такое ккал? Мера измерения энергии при сжигании в калориметре меня не устраивает, никогда не считал и не буду считать калории. Все очень индивидуально, разные организмы, разный вес, разный образ жизни, разная степень физ. нагрузки, разный КПД усвоения пищи....можно продолжать до бесконечности. Я всего лишь слушаю свой организм, стараюсь следовать принципам умеренности, естественности, разумности и постепенности. Организм сам выберет нужное количество и вид пищи, ИМХО не нужно его насиловать заставляя есть подсчитанное кем-то 500 ккал, а потом срываться на бульоны и проч. варенку. Автор темы тоже не забивает голову подсчитывая сколько он съел за день калорий и проч. тем более со временем все меняется, главное чтобы эти изменения были к лучшему!