Первый раз с дневничком (каскады)

[_Tasha_]

Вот и я решилась на свой дневник, и очень надеюсь, что это меня дисциплинирует.
Основная цель, как и у многих здесь девушек - сбросить лишний вес.
Опыт голодания есть, в прошлом году весной 7 дней в клинике и не стала там выходить, дома еще два дня проголодала до 9 дней и потом мягкий и разумный выход. Тогда сбросила с 92 кг до 85, набрала после выхода до 88 и вес держала почти все лето (плюс минус 1 кг). Голодание прошло легко и без чувства голода, были сны о еде, но просыпалась от страха, что я поела. Вернулась домой и даже готовила еду мужу.

И вот я за год наела еще больше, даже не за год, а за несколько последних месяцев. Сначала был стресс и я сильно похудела сама собой, а после того как стрессовая ситуация отступила, я начала поправляться (заедала стресс, но уже после стресса, просто без отчета в рот летело все подряд).
Остановилась, но вес уже был 96, пока пробовала диеты то худела то набирала (знаю, сама виновата, не справилась с взбунтовавшимся аппетитом), ходила периодически в спорт клуб, но регулярности не было ни в диете ни в спорте.
Вот теперь я добралась до 99,8 кг.
Когда то давно я худела с 96 до 78 кг и быстро и легко. Но теперь и здоровье не то (бегать, как раньше не могу, суставы уже подводить стали).
Давно читаю форум, пыталась присоединиться к голодающим в их дневники, но чувствую надо сделать свой дневник, просто, чтобы была возможность контролировать себя, стать более обязательной и последовательной в своих действиях.
Очень надеюсь, что это мне поможет собраться и как в прошлом году легко пройти намеченные каскады.