Голодание после 60-ти лет?

[Гвоздь]

Ой, не от хорошей жизни. Сначала просто хотел разом добить какие-то негативы, накопленные за жизнь. Потом на первый план выдвинулось вот что. У меня несильный, но диабет. Болезнь эта крайне разрушительная - системно повреждаются капилляры кровеносной системы (нарушение микроциркуляции крови ведёт к ретинопатии, трофическим язвам голени и не только) и нервные окончания (нейропатия). Я это вижу и на своих голенях. Мне кажется, что длительный голод эти повреждения может "ремонтировать" накопившиеся за год нарушения.

В то же время я уверен, что просто постоянный низкокалорийный рацион (на форуме весьма последовательно придерживается Makshenek) с преобладанием растительного сыроедения с присутствием листовой зелени + достаточная физическая нагрузка - такой образ жизни работает ничуть не хуже. Особенно, если голодать недели по 2 раза 4 в год (режим Брегга, у нас такой схемы придерживается Василий.). Но.... слаб человек - переедаю (возможно из-за того же диабета аппетит повышен) и часто нестрог к рациону. По крайней мере я.

К сожалению с годами держать длительное голодание мне становится всё труднее. Так что, видимо, дальше (если дозволят высшие силы) режим голоданий придётся сменить, приближаясь именно к режиму Брегга.