К новой диете

[Volod]

13-НЕДЕЛЯ

Понедельник
Завтрак:м/кофе=7.15; простокваша=9.30; виноград=11.20; м/цикорий =12.30;
Обед:карт.запеканка=15.00;
Ужин: м/цикорий=18.30; яичница+помидор=20.15; сухари+пирожное+пюре=21.00
Вторник
Завтрак:м/какао=7.20; сухари+печенье;
Обед:простокваша=10.00;
Ужин:м/какао =18.45; 6-бутербродов=22.50
Среда
Завтрак: м/какао=7.15; 2-бутерброда=7.55;
Обед: м/какао=11.30; яичница+2-бутерброда=12.35; деруны=16.00;
Ужин:м/какао=18.25;
Четверг
Завтрак:м/кофе=7.20; 2-бутерброда+помидор=7.55;
Обед: яичница+помидор=12.00;
Ужин:м/какао=18.00; 4-бутерброда=19.10
Пятница
Завтрак:м/какао=8.30;
Обед:праздн.стол=12.30; жар.картошка=15.00;
Ужин: кофе=19.30; праздн.стол=23.00
Суббота
Завтрак:м/цикорий=10.45; праздн.стол=11.30;
Обед:м/цикорий=15.20;
Ужин: зразы=17.55;
Воскресенье
Завтрак:м/какао; праздн.стол=12.00;
Обед:м/какао=13.15; карт.запеканка=16.10;
Ужин: ябл.пирог=19.40.

Нагрузка - 17т., 40кг на подъем.

Вес - 68,4, талия - 74,1, бицепс - 33,5, предплечье - 29, грудь - 103-94=98,5, бедро - 55-54, голень - 36-35,5, таз - 91, шея - 37,5.