Дневник Trikon. Голодание - 21 день.

[tigger]

Trikon, расскажу из своего опыта.
Голодал 21 лень, на 5-ый день выхода стал в дополнении к сокам есть тёртые яблоки без кожуры по одному за раз. Томатный свежевыжатый мною же сок с небольщим количеством жмыха попробовал день на 15-ый.
Ох и тяжко было
Читал же я, что лучше пить соки столько же, сколько и голодал - так нет, я не послушал и получил неприятные ощущения.
Хорошо выходить на цитрусовых, но если потом хочешь стать сыроедом - лучше на морковном (самый оптимальный вариант из корнеплодов).
Яблочный сок шикарен в любом случае :)

СОКИ ПЕРВУЮ ПОЛОВИНУ ПЕРИОДА ВЫХОДА ПИТЬ РАЗВЕДЁННЫМИ ПОПОЛАМ С ВОДОЙ!

Мой совет: сколько будешь голодать - столько и пей соки.
А потом, да, понемногу добавляй фрукты и овощи в режиме "моно" (с овощами осторожнее, начинай с малого), причём исключи авокадо, манго, а также ВИНОГРАД и груши - последние пойдут в корм бродильщикам, которые в этом же винограде и грушах будут.

По поводу входа - просто пару дней перед началом ешь ТОЛЬКО СЫРЫЕ овощи и фрукты.